2015年08月の記事一覧

東谷農耕会 第2回高齢者サロン事業 ~ふうせんバレー大会~

2015.08.27

事業報告

本日も快晴です

8月6日(木) “東谷農耕会 第2回高齢者サロン事業 ふうせんバレー大会”が 東谷農耕会体育館で 開催されました~       

体育館をちょっとのぞいてみると・・・小学生がズラリ!!

今日は地域の福祉協力員と小学生3チームとの対抗戦です

開始前の和やかな雰囲気             まずは準備体操・・・

        

                                                         なにやら作戦会議!?                            

  

いよいよ試合開始!礼!!

  

 

 

 

小学生チームは上達が早いです!

 

お昼には合馬産の白米を使った、これまた美味しい手作りカレーが待っています!!

 

勝っても負けても気持ちよく挨拶・礼!ありがとうございました~^^

 

皆で気持ちの良い汗をかいてスッキリ!心も体も晴れやかな気分です

 

東谷校区の皆様の、地域での健康づくりをこれからも応援していま~す

 

 

 

 

 

 

塔野市民センター健康講座

2015.08.20

事業報告

  塔野市民センターでは 7月30日(木)に

第3回おもしろいい友倶楽部「野菜を食べて腸美人」の講座が開催されました

 

  シニア野菜ソムリエ 永田実穂先生をお招きして、

「食生活・生活習慣はなぜ大切なのか」「腸と野菜の話」「アンチエイジングと

生活習慣」についてのお話でした。食生活を整え、腸内環境を整える事で

「健康=美=アンチエイジング」が達成されることがわかりました

暑い中にも関わらずたくさんの方が出席され、健康保持・美容のため、熱心に

聴かれていました

 

   塔野市民センターでは9月30日(水)おかだ外科胃腸科クリニック院長 

岡田代吉氏による「大腸検診の重要性と最近の治療について」の健康講座も

行われる予定です

健康マイレージポイントシールも配付予定です

本城市民センター 「認知症を正しく知ろう!②」

2015.08.17

事業報告

八幡西区の本城市民センターでは昨年度大変好評だった

「認知症を正しく知ろう!」の第2弾「よくわかる!認知症とその予防」講座が開催されています

 

今年度は全5回、

7月30日(木)に第2回目が実施されました

今回は新水巻病院リハビリテーション科より

理学療法士の音地先生をお招きして、                  

テーマは、

「老いるとは?高齢者疑似体験」。

 

 

 

先生の丁寧な説明に真剣に聞き入る皆さん

 

日本が世界の国々に比べ、

比較にならないスピードで高齢社会へ突入したことが

グラフで説明されています。

 

これからますます認知症への知識と理解が必要になっていきそうです。

この本城市民センターの「認知症を正しく知ろう!」の講座はあと3回

全ての回が健康マイレージ対象です

 

次回は8月31日(月)、

「ロコモティブシンドロームにならないために!」

10月にも2回開催されますので

是非チェックしてみてください

青山市民センター 青山うるおい講座「夏の薬膳」~夏バテせずに過ごそう~

2015.08.13

事業報告

暑い日が続いていますが、夏バテせず過ごしていらっしゃいますか?

 

7月29日、八幡西区の青山市民センターでは

健康マイレージ対象事業の

『夏の薬膳 ~夏バテせずに過ごそう~』

と題した健康料理講座が開催されました

 

 

料理を始める前に

本日の講師・料理研究家の北村眞知子先生より

健康に良い薬膳についての説明、

使用する食材と調理法についてお話がありました

 

みなさん初めて知る薬膳の効果や、食材の効能に「へえ~」と驚きつつ

 

真剣にメモをとっていらっしゃいます

 

 

先生に質問しながら、皆さんテキパキと調理を始めます!

 

参加者の年齢層は幅広く、

上は80代の方までいらっしゃいました

 

出来上がった料理がこちら

 

白粥

鱸のやまいもがけ

冬瓜とオクラのスープ

里いも餅

桃のコンポート

 

先生によると

果物類は体を冷やすものが多いそうですが、

本日のデザートに使用した「 はその中でも珍しく

体を温める効果がある果物で、

冷え性の方や、

クーラーで体を冷やしがちな夏におすすめの薬膳的食材だそうです

 

 

青山市民センターの“青山うるおい講座”では

冬にも薬膳料理の講座が開催されます!

    12/2(水) 『冬の薬膳料理~冷え知らずの体に~』

こちらももちろん健康マイレージ対象事業です

大変人気の講座ですのでお見逃しなく

 

 

健康マイレージ事業を活用しながら

今年の夏も健康に気をつけてお過ごしください

 

体力測定!!

2015.08.10

事業報告

今日は若松区島郷市民センターにお邪魔して、鴨生田校区老人クラブ・鴨寿会の体力測定を見学させていただきました~

   

老人クラブの保健委員の方たちが今日の流れの打ち合わせをしており、その間に参加者の皆さんはチェック用紙に記入をしていました

 

    表用紙                 

   

  ALDチェック用紙            

 

 

      シニア体力テスト結果

 

最初は、保健師さんによる血圧と身長・体重・体脂肪を測っていました

血圧測定のところには、平成27年度 各種集団検診日程表(若松区)を配っており、血圧を測ると同時に検診の案内をしていました。

 

こちらは、身長測定コーナー          

   

体重・体脂肪測定コーナー

  

 

身長が去年より伸びたのか体重は体脂肪は

見せ合いをしていました。中には私に、どうやったら体脂肪は落ちますかと聞いてきた、

83歳の女性の方もいました

      

 

血圧と身長・体重・体脂肪測定後は、動きがある測定をするので皆さんでしっかり体操をして、次の測定にGO

     

こちらは長座体前屈コーナー

しっかりと説明を聞いて測定しました。 測定後に一言・・・

「これは腕が長いから良い訳でもないんだね・・・

   

                         

 

 握力測定

右左と交互に回ずつの測定。

息を止めると血圧が上がってしまうので、

しっかり息を吐きながら行いました。

 

開眼片足立ち

片足で立ち、目を開けた状態でバランスを取ります。

 これは意外にも目を開けたままでもバランスが崩れてしまうんですよね~

 

       

 10m障害物歩行

歩いて障害物を跨ぎます

  

上の写真の女性は、今回参加者の中での最高齢87歳

シャキシャキと歩いており、とても87歳と思えないぐらいの元気良さ

 


こちらは83歳

この方もひざがしっかりと上がっており足取りも軽かったです

私が83歳になった時にここまでしっかり膝を上がるか心配になりました

何故こんなに元気なのか聞いたところ、

毎日近所の公園を2周ぐらい歩いているとおっしゃっていました。

そう、この女性が先ほど体脂肪をもっと落としたいと意欲を出されていた方です

 

  

 この日も外が暑かった~室内にいてもしっかりと水分補給をしておりました。

水分を取っていない人がいないかにこまめに声掛けをしていました

空いている時間には名前や校区名を書き漏れがないかもチェックしていました

 

鴨寿会の皆さんはすごく一致団結しており、意欲的な会話多く、こんなことも言っていました。

「活動する老人クラブがどんどんなくなっていくのが寂しい・・・だからこそ、このような活動で外に出てくるんですよ~

今回は体力測定でしたが、健康マイレージ事業を有効活用してもらい、地域の健康づくりが進んでいくといいな~と思いました

 

枝北けんこういちばん「歌とリズムを楽しむ」

2015.08.06

事業報告

平成27年度 認知症予防教室

「枝北けんこういちばん!! ~心と体の健康づくり~」

第3回 「歌とリズムを楽しむ」が

7月23日に枝光北市民センターで

音楽家 井上あつこ先生をお迎えして開催されました

 

受付が終わると保健師さんによる健康チェックです。

この後姿「特定健診65」の文字・・・

 

お訊ねすると、特定健診の受診率向上PRのための

八幡東区でのオリジナルの取り組みとの事です。

すごいです

 

よく気を付けてみてみると・・・

健康づくり推進員さんのポロシャツも八幡東版

裾に好きなレースをあしらったオシャレ感も素敵です

 

 

健康チェックが終わったら、健康づくり推進員さん指導の体操で

体をほぐします

井上先生の「歌とリズムを楽しむ」

みなさん笑顔で楽しい時間を過されました

 

長生き音頭

   まだまだ若い まだ若い

   七十なんて まだ若い

   ひょっとして 迎えに来たならば

   ただ今お留守と 云いなさい

 

「ひょっとして 迎えに来たならば・・・

 マイレージに参加せにゃいけんけ忙しいと 云いなさい」

 

次回開催は9月24日(木)13:30~15:00の予定です。

みなさん、これからも楽しく頑張って下さい

第5回 門司区ファミリーバトミントン大会

2015.08.03

事業報告

 628日(日)今回で5回目を迎える、健康マイレージ対象            門司区ファミリーバトミントン大会門司体育館で開催されました

ファミリーバトミントンとは?

スポンジ製のボールに羽の付いたものを短いラケットで打ち合い、

1チーム3人以上6人以内で戦うゲームで、一般の部とファミリーの部が

あります 

           

強豪チームは毎年、東郷スポネットチーム!

決勝戦はもちろん、東郷スポネット同士の対戦となりました

 

ファミリー部門では、新規登録のチームも増え子どもたちは大人顔負けの活躍をみせていました。来年度はもっとチームが増えてファミリーバトミントンの人気が高くなるといいですね

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