健康づくり塾 かがやけ楠橋No2 第3回

2014.08.20

事業報告

健康マイレージ対象事業の「健康づくり塾 かがやけ楠橋No2

3回 「正しく歩く=基礎編」が開催されました。

 

楠橋市民センターでは、北九州市の介護予防事業である

北九州市高齢者地域交流支援通所事業「はつらつ学級」が

毎週月曜・水曜の2回開催されており、

今回はその「はつらつ学級」とのコラボ企画となっています。

 

「はつらつ学級」支援員さんによる元気体操をみんなで行いました。

その後 Baseball&Sports Factory代表

大井手一平先生による講義が行われました。

 

 正しい姿勢の確認を全員で行い

歪んだ姿勢の矯正法でもある「正しい呼吸の仕方」を

わかりやすい説明とともに実践しました。  

 

(今まで・・・これが普通と思っていました)    (呼吸法を行った後・・・)          

       

参加のみなさんがあまりに熱心に取組まれた為

「正しく歩く」は次回に持ち越しとなりました。

(正しい呼吸法は正しく歩くを学ぶ上での絶対条件です)

 

「正しく歩く」を手に入れるため 

4回目の開催を心待ちにしているという参加者の声を頂きました。

 

第4回目は98()に開催予定です。

みんなでより一層輝きましょう♪

 

 

夕暮れウォーク~jetストリーム

2014.08.18

事業報告

7月26日(土)、小倉南区健康づくり推進員の会による月例ウォーキング

「夕暮れウォーク~jetストリーム」に参加させてもらいました

17時にJR朽網駅を出発して北九州空港まで約2時間のウォーキング

当日の昼間は猛暑でしたが、夕方になると日差しもやわらぎ始め、

北九州空港へつながる海上橋(北九州空港連絡橋)では、

心地よい海風を 体感できました

また夕日を背後に感じながら歩く自分に酔いしれました。

健康づくり推進員の会の方による健康マイレージの説明や、準備体操、

ペース配分や水分補給、交通整理のかけ声、ウォーキング後のストレッチ など、

推進員の会の方の細部にわたる配慮があり安心して参加できました

次回は8月23日(土)「夕暮れウォーク~航跡」と題しまして、

関門トンネル~唐戸市場までのウォーキングとなっております。

17時にJR門司港駅集合ですのでご都合のつく方はぜひ参加されてみて下さい

 

 

 

 

清掃活動でマイレージ!!

2014.08.13

事業報告

 7月20日、門司港で門司を美しくする会の皆さんが

 清掃活動を行いました。

 

「門司を美しくする会」とは、

   門司区長を代表とした清掃活動によるまちづくりをコンセプトにした

   他の区にはない組織です。

 

 朝8時半から約1時間ですっかりきれいになった門司港

 積みあがったごみ袋に達成感もひとしおです。

 

 きれいになった門司港に足をお運びくださーい

 

 清掃活動もマイレージの対象事業になっています。

お住まいの校区、町内で活動している方はぜひ登録を!

 

 

対象事業一覧表を更新しています!

2014.08.11

スタッフのつぶやき

 暑い日が続いておりますが、体調など崩されてないでしょうか

 さて、月から事業がスタートしてはや2ヶ月が経過しました。

 今年度も健康マイレージの勢いは止まらず、事業登録数は7月末現在

すでに4,838件となっております。

 昨年度同時期の4,058件を大きく上回る結果となっており、

健康マイレージが浸透しているのを実感する今日この頃です

 

 ご協力いただいている皆様、本当にありがとうございます

 なお、事業登録は平成27年3月5日まで受付けております。

 これからの季節、イベントが目白押しかと思います

 ラジオ体操、盆踊り、ウォーキングなどなど…

たくさんの事業登録をお待ちしております!!

 また、対象事業一覧表を更新しております。

 10月1日からの応募開始に向けて、健康づくりの参考にされてくださいね

 今年も健康マイレージで暑い夏を乗り切ろうー

シニア向け生活情報誌「さくら8月号」に掲載されました!!

2014.08.07

スタッフのつぶやき

   長かった梅雨もやっと明けて、毎日、日差しが強い日々が続いていますね。

   健康マイレージ対象事業の地域のラジオ体操で、健康づくりをがんばって

 いる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

  さて、シニア向け生活情報誌「さくら8月号」に健康マイレージの紹介記事が

 掲載されました

         

 

  「さくら」の編集部では、情報誌発行以外に、健康セミナーも開催しています。

 もちろん、健康マイレージ対象です。

  8月22に、セミナー「みんなで学ぼう!!~認知症について~」が開催予定です。

 詳しくは「さくら8月号」をご覧ください。

  「さくら」は、各区市民センター・地域包括支援センター、各区図書館など

市内各所に置いてありますので、ご覧になってみてください

健康マイレージの日~福岡県営中央公園~

2014.08.04

事業報告

 総合体育館の横にある大きな池が目印の福岡県営中央公園では、毎月第一・第三金曜日が健康マイレージの日ということを聞き、先日7月18日の第三金曜日に行ってきました

                                                    

 まず、目に入ったのが鮮やかなオレンジののぼり“今日は健康マイレージの日”と書いてある福岡県営中央公園のオリジナルののぼりでした。

                                              

 ここでは、毎月第一、第三金曜日(9時~17時)の健康マイレージの日に、健康ロード外周園路を1周以上された方にスタンプが捺印されます。このオリジナルカードスタンプ6回捺印してもらうとポイントシール2枚と交換になります。

 健康ロードは石の上を歩き、足のツボをしっかりと刺激してくれるのでおすすめです

 このほかにも、毎月第一・第三木曜日(10時30分~12時)の「ボランティアの会」活動6回以上参加された方もポイントシール2枚もらえる事業もあります。

 ただし、どちらの事業も期間内に5回未満の捺印の場合は、シール1枚と交換になります。

 みなさんも福岡県営中央公園へ行き、ウォーキングボランティアに参加して健康アップしていきましょう

健康づくり塾 かがやけ楠橋 第2回

2014.07.31

事業報告

「あなたの膝や肩は大丈夫?!」

 

体の「本当の力」を知り、可能性を発見しましょう。

 日本オリンピック委員会強化スタッフ

 Re-コンディショニング・宗廣の中村総克先生の

 体が元気になる2日間。

・・・と銘打って

 1回「正しい姿勢と呼吸法で心も体も健康に」

 に続き、

 2回「体の痛みとその対処法」

714日に楠橋市民センターで開催されました。

予想を上回るたくさんの方においでいただきました。

聞き漏らさないように、見逃さないようにと、立って聞かれる方もいました。

 「正しくない姿勢で、どこまで手が上がりますか?」

わかりやすい例で自分の体をチェックしました。

 実際に自分でできる事で、整える方法も学びました。

 

体の不調で通院するも改善されず、

この講座を心待ちにされていた女性の方が

「本当にすばらしい時間でした。心も体も軽くなりました」と

お礼を言って下さいました。

企画の段階から関わってきただけに、とてもうれしく思いました。

この後 3・4回目も企画しています。

 

健康マイレージ対象事業に参加して、

みんなで一緒に「かがやき」ましょう♪

 

黒畑校区社会福祉協議会 第8回ユニカール大会開催

2014.07.23

事業報告

黒畑校区恒例のユニカール大会が、712日 黒畑小学校にて

梅雨のうっとうしさを吹き飛ばす勢いで開催されました。

 

参加20チームが4つのブロックに分かれての対戦です。

 

 

見事 優勝の栄冠に輝いたのは「MKチーム」

 

「おめでとうございます」

この黒畑校区のユニカール大会も今年で8回目

地域の皆さんが 心待ちにされているイベントだそうです。

また ユニカール大会は毎年健康マイレージ対象事業にも登録いただいています。

 

「今年も頑張るわね」のお言葉を、素敵な笑顔とともにいただきました。

 

黒畑校区のみなさん ことしもお元気でご活躍ください。

 

 

 

 

市老連グラウンドゴルフ大会

2014.07.18

事業報告

6月28日(土)穴生ドームにて開催された北九州市老人クラブ連合会

グラウンドゴルフ大会に健康マイレージのPRに行きました。

300人以上のグラウンドゴルフ愛好家達が集結。

ピンク・ブルー・グリーンなどカラフルなスティックを持ち、

意気揚々と会場に入る様子が微笑ましくて、なんだか心が

カポカしました。

 

 

 

 

始球式や体操が入ったセレモニーが終わると 

いよいよプレイ開始! 

闘志メラメラステージになるかと思いましたが 

素敵な笑顔や笑い声が聞こえ柔らかな雰囲気を 

感じました。 

  

これからもずっと笑顔でいられますように。

 

まずは健康から。楽しみながら健康づくりを 

していただけたら嬉しいです。

笑顔と健康を守るため、健康マイレージ頑張り隊は 

どこまでも突き進みます!!

 

健康マイレージは、今年も菖蒲まつりに参加しました

2014.07.10

事業報告

戸畑区のほぼ中央に位置する夜宮公園

その広大な敷地は10.3ha。

今年の菖蒲まつりも大勢の来園者で賑わいました

エネルギッシュな健康マイレージのオレンジ色。

のぼり4本立て、PRして参りました

「マイレージね今年も応募するよ

「近所の人にも声かけて、一緒に来たよ

「検診受けないけんね~」

などなどのお声をいただき、笑顔の2日間でした

 

健康まつり『健康チェックコーナー』では

けんわ病院の職員・健康友の会若戸支部関係各位の皆さまの協力で

パンフレット450部 ポイントシール400枚

配付させていただきました

    

 

今年度も

健康マイレージへの参加・協力・活用よろしくお願いします

 

 

 

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