夏を乗りきる薬膳料理 第2回

2018.07.23

事業報告

梅雨も明け、いよいよ暑い夏が到来ですね
今年も暑くなりそうな予感、みなさま熱中症にお気を付け下さい。

7月5日(木)清水市民センター講座「夏を乗りきる薬膳料理 第2回」にお邪魔しました。

 

北九州市立大学 外国語学部講師・中国食文化研究家 板谷秀子(いたたに ひでこ)講師に薬膳料理についての講義と台湾料理を教えていただきました。

薬膳料理とは、「滋養のある食べ物に漢方の生薬を加味した健康維持のための中国料理」だそうです。

今回のメニューは中国大陸各地の料理の系譜を持つ「台湾料理」で作られました

・焼きビーフン(米粉で出来ているビーフンは、米飯の代わりに夏はよく食べられる)
・鶏肉と冬瓜のスープ(むくみを取る効果のある冬瓜は、スープで食すのが一番)
・白身魚の油琳ソース(油琳ソースは、ネギ・しょうが・にんにくが入った万能ソース)
・杏仁豆腐(杏仁は漢方薬の一種。苦みがあるので、甘いお菓子にして食べている)
・台湾高山茶(台湾烏龍茶でお茶から薬効を得る)

       
 
美味しそうな薬膳料理が出来上がりました。


 
 
 
 
 
 
 
 

 


   
近頃フレイル・サルコペニアという言葉を耳にする事はありませんか?
フレイル(虚弱)を予防するには栄養療法と運動療法が効果的!

     食と運動のバランスで
              健康寿命をのばしましょう!!


変更点があります。ご注意ください!!!
・健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。
・健康診査の受診日を記入してください。
・ポイントシールが8枚になりました。
・応募受付け開始は、10月1日からです。
・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。
(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している
応募箱に投函する場合は切手が不要です。)
※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。
松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

第2回 減塩教室

2018.07.09

事業報告

雨真っ只中で、毎日蒸し暑い日が続きますが、体調を崩されていませんか?

6月25日(月)14時から戸畑共立病院で行なわれた、市民公開講座に参加させてもらいました。
第2回 減塩教室  
 講演「始めてみませんか、減塩 ~健康への第一歩!~」
      講師 管理栄養士 川田 伸子氏  

定員を超えるたくさんの参加者の方々が、熱心に講演を聞かれていました。


  
皆さん減塩の重要性が分かり、健康への関心が高まってきたようです。   


後半は、実技「家庭で出来る簡単ストレッチ」          
       講師 メディカルフィットネス戸畑               
           岩切 秀文氏

 

皆さん、しっかりとストレッチ体操を行ないました。  

家庭でも出来るストレッチなので、無理のないよう続けていきたいですね。
このような、健康マイレージ事業に参加していただき、健康づくりに役立てほしいと思います。


変更点があります。ご注意ください!!!
・健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。
・健康診査の受診日を記入してください。
・ポイントシールが8枚になりました。
・応募受付け開始は、10月1日からです。 
・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。
(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター
(※)に設置している 応募箱に投函する場合は切手が不要です。)
※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。
松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

平成30年度 校(地)区社会福祉協議会 新任役員研修で事業PR

2018.07.06

事業報告

私たちのまち北九州では「みんなが安心して暮らせる支え合いのまちづくり」のために、

校(地)区社会福祉協議会が中心となり、地域住民主体の小地域福祉活動を展開しています。

 

6月21日(木)に開催された研修は、新しく校(地)区社会福祉協議会の役員に就任された方々に

社協活動の基本を確認していただくとともにリーダーとしてどのように運営していくのかを

学ぶ場として開催されました。

簡単な呼吸法を行い、脳まで十分酸素が行き渡り、柔らか頭になったところで

「うさぎとかめ」の歌に合わせて、指を動かす体操を行いました。

                            

出来ても(^.^)出来なくても(-"-)みなさん「笑顔(^O^)」

これが地域の元気力!!!と感じた瞬間でした。

 

これからもご自身の健康に充分留意され

沢山の笑顔の花が地域で咲くように

ご活躍ください。

「健康マイレージ事業」もお手伝いさせていただきます

今後ともよろしくお願いいたします。

 

変更点があります。ご注意ください!!!

・健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。

・健康診査の受診日を記入してください。

・ポイントシールが8枚になりました。

・応募受付け開始は、10月1日からです。

・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。

(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している

応募箱に投函する場合は切手が不要です。)

※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。

松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

平成30年度 門司区新任福祉協力員等研修で事業PR

2018.07.04

事業報告

健康マイレージ事業への協力依頼と変更点説明などの時間を頂きました。

簡単な呼吸法をいっしょに行い、リフレッシュ!!

日頃から地域の方の健康づくりを気にかけてくださっているみなさん

ご自身の健康にも気を配られているのでしょう

きれいに手があがっています、さすがです!!!

 

健康寿命を延ばす秘訣・・・

【読み・書き】【体操】【ボランティア】

 

5年後、10年後、20年後のまちを

一緒に作って行きましょう♪

 

変更点があります。ご注意ください!!!

・健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。

・健康診査の受診日を記入してください。

・ポイントシールが8枚になりました。

・応募受付け開始は、10月1日からです。

・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。

(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している

応募箱に投函する場合は切手が不要です。)

 ※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。

    松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

パトランキタキューfacebookで事業紹介していただいています♪

2018.06.27

ほっとニュース

パトランキタキューさんの活動は、5月16日の毎日新聞

【着実に地域に浸透 会員500人超え 「月の半分 各地で活動」/福岡】のタイトルで、

「これまでに、地域の自治会などと協力して防犯講習会を開いているほか、警察署と合同でパトロールをするなどしてきた。ランニング愛好者だけでなく、走ることが苦手な人や高齢者も、歩きながらごみ拾いをして参加している。5月31日にパトラン実施回数300回を記録し、延べ参加人数も今月7日に5000人を超えた。 代表は「今は土日を除いて、ひと月の半分はどこかでパトランキタキューが活動している。これをさらに増やしたい」と話している。」と紹介されています。

パトランキタキューさんは目的・効果として  

安心して暮らせる街になれば心も穏やかになって健康をもたらし、地域のふれあいの輪も広がります。また、地域住民が心身ともに健やかになれば、犯罪も発生しにくくなり、住民どうしのコミュニケーションも活発になります。さらには、そうして住民同士の絆が深まれば、それがまた心の健康や防犯にも繋がります。  

この「安全・安心」「健康」「ふれあい」という3つの効果は互いに関連しあい、それぞれの相乗効果によるスパイラルアップが、明るく住みよい街に発展させ、ひいては地域住民一人ひとりの幸せをもたらす。私たちはそのように考えています。

↑萩原北公園にて(青山まちづくり協議会の安全パトロール隊と共同)

これからの活動、健康マイレージ事業も全力で応援しています♪がんばってください。

 

パトランキタキューさんの活動日を含め、登録事業一覧は北九州市社会福祉協議会のHPで確認できます。

また各区社会福祉協議会・市民センター・地域交流センターなどでも配布しています。

変更点があります。ご注意ください!!!

・健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。

・健康診査の受診日を記入してください。

・ポイントシールが8枚になりました。

・応募受付け開始は、10月1日からです。

・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。

(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している

応募箱に投函する場合は切手が不要です。)

※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。

松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

クリーン北九州 まち美化キャンペーン ウェルとばた清掃活動

2018.06.22

事業報告

今年も「“クリーン”北九州 まち美化キャンペーン」にあわせて、
ウェルとばた周辺および戸畑駅周辺地域の清掃活動が6月14日(木)に開催されました。
梅雨の時期で天候が心配されましたが、天気も良く、お忙しいなか65名の方々が参加されました 
 
参加者には、軍手・火鋏・ゴミ袋が渡され、清掃活動へ 


施設周辺には、空き缶などのゴミやたばこの吸殻が多く落ちていて、
みなさん一生懸命にゴミを拾っていました。


30分程度の時間でも、たくさんのゴミを回収することができました
参加されたみなさん、ご協力ありがとうございました。


終了後は、40歳以上の参加者に健康マイレージの
ポイントシールが配付されました


このような清掃活動も健康マイレージの対象事業になります。
地域や職場で実施されている方は、ぜひ、事業登録をして、
健康マイレージにご参加をお願いします。

変更点があります。ご注意ください
 健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。
 健康診査の受診日を記入してください。 ・ポイントシールが8枚になりました。
 応募受付け開始は、10月1日からです。
 ポストに投函する際は、62円切手が必要です。
(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している
応募箱に投函する場合は切手が不要です。)
※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。
松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

認知症を学ぶ講座

2018.06.20

事業報告

初夏の風に肌も汗ばむ頃となりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか?

6月7日(木)にウェルとばたで健康マイレージ対象事業の
「認知症を学ぶ講座(基礎編・応用編)」が開催されました
お昼からの講座でしたが64名の方が参加されました。

講座の前に健康マイレージのPRをして、講座スタート!

今回、基礎編の講師はキャラバンメイトの山本美江子様。具体的な例を交えながら認知症の症状等分かりやすく説明していただいた後、
認知症の方への対応について良い例や悪い例の実演もありました。

応用編の講師はキャラバンメイトの花田辰恵様。
グループワークを通じて認知症の方への対応の仕方を学び、理解を深めました。



基礎編・応用編、どちらの受講生の皆さんも終始真剣な表情で講義を受けられていました。

8月は基礎編のみですが、ウェルとばたで「認知症を学ぶ講座」を開催予定ですので、
今回受けられなかった方はぜひ受講されてください。
詳細は決まり次第北九州市社会福祉協議会HPに掲載予定です。

認知症を正しく理解し、認知症の人やその家族を温かく見守る「応援者」になりながら、
ぜひ健康マイレージに参加して健康づくりに取り組んでいただきたいと思います。

変更点があります。ご注意ください!!!
・健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。
・健康診査の受診日を記入してください。
・ポイントシールが8枚になりました。
・応募受付け開始は、10月1日からです。
・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。
(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している
応募箱に投函する場合は切手が不要です。)
※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。

  松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

平成30年度健康マイレージ事業 スタート!

2018.06.06

スタッフのつぶやき

61日から平成30年度健康マイレージ事業 がスタートしました

平成30年度の健康マイレージ実施期間は
 平成30年6月1日(金)~平成31年3月4(月)
です

只今、対象事業登録受付中です。
市や区、市民センター等で行う健康に関する教室、講座、クラブ、イベント、
健康づくりに関する研修会などが対象事業登録となります。
対象事業登録票は、北九州市社会福祉協議会のホームページよりダウンロードして
ファックスまたはEメールでお送りください。
ご登録をお待ちしております。

対象事業登録票も沢山いただいており、
登録してくださった方々のお手元に

パンフレット、ポイントシールを早くお届け出来るよう、
職員一同がんばって準備しております

今年度も健康マイレージをどうぞよろしくお願いいたします

変更点があります。ご注意ください!!!
 健康づくりの目標を立て、2ヶ月以上実践する項目が増えました。
 健康診査の受診日を記入してください。
 ポイントシールが8枚になりました。
・応募受付け開始は、10月1日からです。
・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。
(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している
応募箱に投函する場合は切手が不要です。)
※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。
松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

平成29年度 健康マイレージ事業登録・応募受付終了

2018.03.12

スタッフのつぶやき

 3月5日(月曜日)をもって、
平成29年度健康マイレージ事業
事業登録・応募はがきの受付は終了致しました 

今年度もたくさんの事業登録や、応募はがきのお申込み、
本当にありがとうございました

皆さま方への景品発送に向け、準備を急いでおります
景品到着まで、今しばらくお待ちください 。
また、お手元にパンフレット・ポイントシールが残っていましたら、 
返却、または処分のご協力をお願いいたします

今年度の健康マイレージ事業への多大なるご協力に心よりお礼申し上げます

二島市民センター ふれあい昼食交流会

2018.01.25

事業報告

1月19日金曜日に二島市民センターでふれあい昼食交流会が

開催されました。

食生活改善推進員の皆さんの心のこもった手作りの昼食会です

栄養士さんの考えられたメニューは、栄養バランスがバッチリ

で、彩が良く量も適量。
 
しかも美味しい!お食事を頂きながら会話も弾みます(^_^) 
 



催物もありますよ~☆
 

お食事の後、健康マイレージの応募PRをしました

すでに応募されて、景品が届いている方も
  
いらっしゃいましたが、皆さん剣に聞いて下さいました。

今後とも健康マイレージを健康づくりにお役立て下さい。

皆さん応募ハガキを出されましたか??

 

寒さ本番の今日この頃ですが、睡眠・食事・運動に気をつけて健

康に過ごし過ごしましょう!!


応募受付が始まりました!

・応募締切は、平成30年3月5日(月)です。※郵送の場合は、当日消印有効。

・応募をする際は、健診日と健診機関名が必須です

・ポストに投函する際は、62円切手が必要です。

(各区社会福祉協議会、市民センター、地域交流センター(※)に設置している応募箱に投函する場合は切手が不要です。)

※新門司、徳力地域交流センターは設置していません。

松ヶ江南、広徳市民センター設置の応募箱をご利用ください。

・抽選景品は、応募者全員の中より抽選後、景品を発送します。景品は選べませんので、予めご了承ください。

・対象事業登録に変更点がありますので、ご注意下さい!!!

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