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私たち、こんな活動しています!

2018.11.13藤松校区での、宗像市葉山区との意見・情報交換会に参加してきました。

 

  藤松校区へ、宗像市葉山区福祉会の方々が来られ、意見・情報交換会が行われました。

  日頃、民生委員の方々と、どのように連携をとられているのか等の話しを聞くため、

当校区より、社会福祉協議会の森川会長、阿部保健福祉部会長、民生委員児童委員協議会の森地区会長が

参加されました。

 

  初めに門司区社会福祉協議会の宮原会長の挨拶、宗像市葉山区福祉会の田中会長の挨拶がありました。

   

その後、北九州市社会福祉協議会と門司区社会福祉協議会の概要説明を、

それぞれ北九州市社会福祉協議会と門司区社会福祉協議会事務局がおこない、

藤松校区社会福祉協議会の活動内容については、藤松社会福祉協議会の事務局よりお話しがありました。

   

     

  宗像市葉山福祉会の活動については、葉山区福祉会の田中会長よりお話しがありました。

  宗像市は、北九州市と福岡市の中間に位置することもあり、北九州市にゆかりのある方も多いとのことでした。

  宗像市葉山区は、北九州市門司区の町内会にあたるということで、組織的な違いもみられました。

町内会への加入率は高く、未加入者が誰かということがわかるほどだと言われていました。

「高齢化率は 44.5% と高いが、悲観していない」と言う言葉が印象的でした。

「ボランティア活動をすることで、自分自身が健康」で、後継者も育ってきていることが、その言葉に

繋がっているのでしょう。

 

  それぞれの活動説明が終わった後は、5~6人のグループに分かれて意見・情報交換が、おこなわれました。

                          

            

  グループでの意見・情報交換が行われた後には、それぞれのグループでの話しの内容が発表され、参加者が情報共有をしました。

         

  地域性の違いもあり、活動内容も同じではありませんが、それぞれが試行錯誤しながら活動をされていることが伝わりました。

 

  宗像市葉山区では、民生委員児童委員は3名。定期的に情報交換会を開催し、連携を図っているとのことでした。

  当校区でもみんなが意見を出し合い、民生委員児童委員の方々とも連携をとり、情報共有をし、活動に活かしていきましょう。

2018.11.1211月28日(水)サロンを開催します!

 

70歳以上の町内会員のかた、多数の参加をお待ちしています☆彡

 

※ 画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。

 

2018.10.31サロンを開催しました!

 

大里東公民館で、70歳以上の方対象のサロンを開催しました☆

(健康マイレージ対象事業です☆)

 

今回は、JR九州病院 前田先生より、「前田先生からのお話しとプチリハビリ相談」

です。

 

まず「前田先生のお話し」です。

 

突然ですが!

18歳と81歳の違いは???

18歳・・・恋におぼれる    81歳・・・お風呂で溺れる

18歳・・・(受験生)偏差値が気になる    81歳・・・血糖値が気になる (^^)

                                               (大変失礼しました^^;)

  

  

みなさん、お笑いコンビの B&B ご存知ですか?

血糖値高めの方が、B&Bの漫才で大笑いした後に血糖値を測定したら、

下がっていた、、、

こんな調査結果もあるそうですよ!「笑う」ことが大事です☆彡

       

みなさんご存知の 「命」 と言う漢字・・・

  人は一回叩かれる、と書きます。

 

次は 「辛」 つらい という漢字・・・

  辛いことも、一歩踏み出せば、「幸」しあわせ、になります。

 

何事も考え方一つ!なんですよ~

嫌な事は、 “許す”のではなく、“忘れる” のが一番☆彡

映画ローマの休日で有名な、オードリー・ヘプバーンさん、

「幸せは、健康と物忘れ」と言っていたそうです。

  

前田先生のテンポの良いお話しに、みなさん釘づけ♪

  

  

次は、“替え歌”で気分転換しましょう!

  

♪小さい秋 見つけた の替え歌で、

     ♪ちいさい幸福 見つけた

♪東京だよ おっかさん の替え歌で 

     ♪長生きしてね おっかさん

♪泳げ!たいやき君 の替え歌で

     ♪飛んだ!じいちゃん! などなど。

 

どの替え歌も、笑いあり、うんうんと頷くものあり(^_^)/

そして、全ての替え歌を前田先生が作られたそうでビックリ☆

 

「『笑う』ことで、免疫力がアップ!!『笑う』ことは、お金がかからない、

副作用がない!笑って、大らかな気持ちで過ごすことがとても大切です。」

と前田先生。

 

サロン後半の、「プチリハビリ相談」では、参加された方から、

  参加者  :「痩せるにはどうしたらいいですか?」

  前田先生:「痩せるには、有酸素運動がいいですね~。でも本当に痩せようと思ったら、

        食べたものをノートに付ける事と、そしてよく噛んで食べる事!ですね~」

 

  参加者  :「血管年齢が26歳ってこの前言われたの~☆彡」

  前田先生:「良い事ですね~、血管を若くするためには、歩く事がいいですね~

        それと、明るく前向きな気持ちで過ごすことが大切です」

 

元気に健康に生きる秘訣や、もし病気になっても気持ち一つで変われる、

そんなとても前向きな気持ちになれた今日のサロンでした。

前田先生をはじめ参加されたみなさん、公民館の方々、ありがとうございました。

 

次回は、11月28日(水) 10:00~12:00

「新聞紙でつくるカゴ」を予定しています。

 

毎回、和気あいあいと楽しく過ごしています!(^^)!

もちろん気になる内容の時だけ!でも大歓迎です。

町内会員で70歳以上の方、沢山の参加をお待ちしています!

 

参加申し込みは、11月22日(水)までに大里東公民館(☎372-2629)まで

2018.09.26サロンが開催されました!

 

大里東公民館で、70歳以上の方対象のサロンを開催しました☆

(健康マイレージ対象事業です☆)

今回は、福祉協力員C班による「やさしいストレッチ&楽しい歌」です。

 

はじめに、やさしいストレッチで体をほぐします♪

  

  

  

体がほぐれたら、今度は“お口”をほぐします☆

  

あえいうえお、あお  かけきくけこ かこ  させしすせそ さそ・・・

 

滑舌がよくなったところで、歌の時間☆

  

  

五月みどりの おひまなら来てね♪ の歌をご存知でしょうか?

おひまなら来てよね 私淋しいの~

知らない 意地悪・・・・

 

 の替え歌、おひまなら来てね♪ サロンバージョン

 

おひまなら来てよね サロン活動に~

知らない? 知ってね・・・

 

今日来られていない方に、この歌を是非歌ってくださいね~)^o^(

 

その他、「もみじ」や「野菊」、「里の秋」「勘太郎月夜唄」「ふるさと」などなど、全12曲を歌いました。

 

最後は、折り紙でブローチ作り。体とお口を動かした後は “手” を動かしましょう!!

  

体操あり、歌あり、手仕事あり、

お喋りあり、笑いあり・・・あっという間の楽しい時間でした☆彡

 

次回は、10月24日(水) 10:00~12:00

「明るく笑顔で元気に過ごす為に」を予定しています。

詳しくは、こちら 

        ⇓

 

※ 画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。

 

毎回、和気あいあいと楽しく過ごしています!(^^)!

もちろん気になる内容の時だけ!でも大歓迎です。

町内会員で70歳以上の方、沢山の参加をお待ちしています!

2018.08.319月26日(水)サロンを開催します!

 

70歳以上の町内会員のかた、多数の参加をお待ちしています

※ 画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。

2018.07.26サロンが開催されました!

 

大里東公民館で、70歳以上の方対象のサロンを開催しました☆彡

(健康マイレージ対象事業です☆)

今回は「紙粘土で作る小物」です。

 

はじめに、かる~く体操をして体をほぐします♪

    

    

 

体がほぐれたところで「紙粘土でつくる小物」に入ります。

  

  

  

  

  

  

  

                     ♪作品と共に、ハイ・ポーズ♪

何に使おうかな

小物入れ、鉛筆立て、花びん・・・!(^^)!

 

今月も約30人の参加があり、個性豊かな作品ができあがりました!

 

8月はお休みします。

次回は、9月26日(水) 10:00~12:00

「歌と体操」を予定しています。

 

毎回、和気あいあいと楽しく過ごしています!(^^)!

町内会員で70歳以上の方、沢山の参加をお待ちしています!

もちろん気になる内容の時だけ!でも大歓迎です。

 

2018.06.27サロンが開催されました!

 

大里東公民館で、70歳以上の方対象のサロンを開催しました☆

(健康マイレージ対象事業です☆)

今回は「簡単な体操&小物作り」

 

まずは、簡単な体操から!

  

 

体がほぐれたところで小物作りに入ります。

今日は“小物を入れる袋”を作ります。

  

  

  

  

  

♪いつもより多い30名を超える参加があり、

   とても賑やかなサロンとなりました!(^^)!♪

 

 

次回は、7月26日(木) 10:00~12:00

「紙粘土で作る小物」を予定しています。

 

毎回、和気あいあいと楽しく過ごしています!(^^)!

町内会員で70歳以上の方、もちろん気になる内容の時だけ!でも大歓迎です。

たくさんの参加をお待ちしています!

※ 画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。

 

詳しくは大里東公民館まで

(TEL)372-2629

2018.06.086月27日(水) サロンを開催します!

 

70歳以上の町内会員のかた、多数の参加お待ちしています

※ 画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。

 

2018.04.19サロンが開催されました!

 

大里東公民館で、70歳以上の方対象のサロンを開催しました☆

前回に引き続き、「簡単なストレッチ体操」を行いました。

      

      

      

“首、腕、肩まわし、腰伸ばし、体側、ひざ裏のストレッチ・・・”と上から下へとほぐしていきます。

今回は、昔懐かしい キャンディーズの軽快な曲に合わせて行いました♪

      

体全体がほぐれた後は筋トレ「スクワット30回!」

驚くことに!?みなさん、悲鳴をあげることなく、難なくクリア!(^^)!

日頃の運動と、このサロンの効果でしょうか???

 

 

       

 次はお口の体操!

「(年齢を重ねると)誤嚥を起こしやすくなるから、お口の体操をしてから食事をとるといいらしいよ~」

と参加された方からの情報もあり、楽しくストレッチできました。

 

 

お顔と体がしっかりほぐれた後は・・・手先を動かします☆

5月、端午の節句にあわせて、鯉ぼりのハガキを作りました。

この鯉のぼりは、新聞の広告欄などのカラフルな部分を手でちぎり貼ったものです。

1枚1枚個性があって温かみのある、とても素敵なハガキになりました♡

 

 次回は、5月18日(金)10時より 大里東公民館にて

 

毎回、和気あいあいと楽しく過ごしています!(^^)!

町内会員で70歳以上の方、もちろん気になる内容の時だけ!でも大歓迎です。

たくさんの参加をお待ちしています!

 

詳しくは大里東公民館まで

 (TEL)372-2629

2018.03.30サロンが開催されました!

 

大里東公民館で、70歳以上の方対象のサロンを開催しました☆

今回は、みなさんの希望で「簡単なストレッチ体操」を行いました。

      

     

     

“足ふみ”からはじめ、“首、腕、肩まわし” “腕、腰伸ばし” “体側、ひざ裏のストレッチ”など

「1 2 3 4  5 6 7 8、 2 2 3 4 ・・・」とみんなで掛け声をかけながら体全体をほぐしていきます☆彡

 

     

体がほぐれた後は、リンパマッサージでリンパの流れを良くします。

お家でテレビを見ながら簡単にできるリンパマッサージです

                                                                   

 

     

その後、「お時間のある方は~」の呼びかけにみなさん「あります~」と答え、

鈴懸の実(すずかけのみ)の飾りを作りました☆

 

作り方は、古布を2センチ角に切り、爪楊枝で刺すようにつけていく、簡単で可愛い飾りです。

そして、鈴懸の実は門司港駅周辺などでよく落ちているそうなので、みなさんもチャレンジされてみてはいかがでしょうか^^

 

次回は、4月19日(木)10時~ 今回好評だった「簡単なストレッチ体操」を行う予定です。

毎回、和気あいあいと楽しく過ごしています!(^^)!

町内会員で70歳以上の方、遊びに来られませんか?

始めて参加の方や男性の方、もちろん気になる内容の時だけ!でも大歓迎です。

 

たくさんの参加をお待ちしています!

 

詳しくは大里東公民館まで

 (TEL)372-2629

 

 

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