古前にこにこサロンが開催されました。

2017.01.23

 

 

古前にこにこサロンが開催されました。

 

平成29年1月18日(水)の古前にこにこサロンは

ギラヴァンツ北九州のシニア健康教室でした。  

 

九州共立大学特任教授による健康講話と運動指導では

 

いつまでも元気に歩ける身体づくりのために

必要な筋肉をつける運動の指導がありました。 

 

足の指、膝、股関節を鍛えることが大切だそうですよ。

 

膝に負担をかけずに立ち上がる方法も習いました。

 

ギラヴァンツ北九州のコーチによるレクリエーション指導は、

 

おなじみの後出しジャンケンで始まりましたが、だんだんと難しくなり

 

最後はコーチに右手で勝って、左手で負けるなど

頭をフル回転させながら頑張りました。  

 

かなり脳を活性化させることができたと思います。

 

サッカーボールを使ってのレクリエーションや、チーム対抗のゲームなど

とても楽しく過ごすことができました。 

 

「久しぶりにこんなに笑ったわ!」という声が

 

あちらこちらで聞かれました。

若松区