2014年08月の記事一覧

健康づくり塾 かがやけ楠橋No2 第3回

2014.08.20

事業報告

健康マイレージ対象事業の「健康づくり塾 かがやけ楠橋No2

3回 「正しく歩く=基礎編」が開催されました。

 

楠橋市民センターでは、北九州市の介護予防事業である

北九州市高齢者地域交流支援通所事業「はつらつ学級」が

毎週月曜・水曜の2回開催されており、

今回はその「はつらつ学級」とのコラボ企画となっています。

 

「はつらつ学級」支援員さんによる元気体操をみんなで行いました。

その後 Baseball&Sports Factory代表

大井手一平先生による講義が行われました。

 

 正しい姿勢の確認を全員で行い

歪んだ姿勢の矯正法でもある「正しい呼吸の仕方」を

わかりやすい説明とともに実践しました。  

 

(今まで・・・これが普通と思っていました)    (呼吸法を行った後・・・)          

       

参加のみなさんがあまりに熱心に取組まれた為

「正しく歩く」は次回に持ち越しとなりました。

(正しい呼吸法は正しく歩くを学ぶ上での絶対条件です)

 

「正しく歩く」を手に入れるため 

4回目の開催を心待ちにしているという参加者の声を頂きました。

 

第4回目は98()に開催予定です。

みんなでより一層輝きましょう♪

 

 

夕暮れウォーク~jetストリーム

2014.08.18

事業報告

7月26日(土)、小倉南区健康づくり推進員の会による月例ウォーキング

「夕暮れウォーク~jetストリーム」に参加させてもらいました

17時にJR朽網駅を出発して北九州空港まで約2時間のウォーキング

当日の昼間は猛暑でしたが、夕方になると日差しもやわらぎ始め、

北九州空港へつながる海上橋(北九州空港連絡橋)では、

心地よい海風を 体感できました

また夕日を背後に感じながら歩く自分に酔いしれました。

健康づくり推進員の会の方による健康マイレージの説明や、準備体操、

ペース配分や水分補給、交通整理のかけ声、ウォーキング後のストレッチ など、

推進員の会の方の細部にわたる配慮があり安心して参加できました

次回は8月23日(土)「夕暮れウォーク~航跡」と題しまして、

関門トンネル~唐戸市場までのウォーキングとなっております。

17時にJR門司港駅集合ですのでご都合のつく方はぜひ参加されてみて下さい

 

 

 

 

清掃活動でマイレージ!!

2014.08.13

事業報告

 7月20日、門司港で門司を美しくする会の皆さんが

 清掃活動を行いました。

 

「門司を美しくする会」とは、

   門司区長を代表とした清掃活動によるまちづくりをコンセプトにした

   他の区にはない組織です。

 

 朝8時半から約1時間ですっかりきれいになった門司港

 積みあがったごみ袋に達成感もひとしおです。

 

 きれいになった門司港に足をお運びくださーい

 

 清掃活動もマイレージの対象事業になっています。

お住まいの校区、町内で活動している方はぜひ登録を!

 

 

健康マイレージの日~福岡県営中央公園~

2014.08.04

事業報告

 総合体育館の横にある大きな池が目印の福岡県営中央公園では、毎月第一・第三金曜日が健康マイレージの日ということを聞き、先日7月18日の第三金曜日に行ってきました

                                                    

 まず、目に入ったのが鮮やかなオレンジののぼり“今日は健康マイレージの日”と書いてある福岡県営中央公園のオリジナルののぼりでした。

                                              

 ここでは、毎月第一、第三金曜日(9時~17時)の健康マイレージの日に、健康ロード外周園路を1周以上された方にスタンプが捺印されます。このオリジナルカードスタンプ6回捺印してもらうとポイントシール2枚と交換になります。

 健康ロードは石の上を歩き、足のツボをしっかりと刺激してくれるのでおすすめです

 このほかにも、毎月第一・第三木曜日(10時30分~12時)の「ボランティアの会」活動6回以上参加された方もポイントシール2枚もらえる事業もあります。

 ただし、どちらの事業も期間内に5回未満の捺印の場合は、シール1枚と交換になります。

 みなさんも福岡県営中央公園へ行き、ウォーキングボランティアに参加して健康アップしていきましょう

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