1月28日（月）三六市民センターで

平成30年度　いきいき三六の集い　が開かれました

1月は「尿もれ予防体験」として

九州栄養福祉大学　リハビリテーション学部

理学療法学科の吉田講師をお招きして

『あきらめないで!!尿トラブル』と題して

１．排尿に関する基礎知識

２．尿もれの種類

３．骨盤底筋体操

４．膀胱訓練

５．生活上での工夫

６．北九州市の尿失禁予防事業の紹介

についてお話しいただきました。

模型を持参いただいて骨盤底筋について詳しく教えて頂き

その後に椅子に座ってできる体操を行いました。

目に見えての変化が分らない場所だけに

みなさん少し苦笑いしながらも真剣に取り組まれていました。

最後に保健福祉課　地域保健係から,カラーパンツなどの説明がありました。

次回は2月25日（月）に体力測定が予定されているそうです。

いきいきとした生活を送るためには、介護予防はとても大切ですね。

地域で開催されている介護予防事業を探して

新年度の目標として取り組まれてはいかがでしょうか