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私たち、こんな活動しています!

2022.06.29「古前にこにこサロン」が開催されました

 

6月8日、にこにこサロンが開催されました♪

 

 

今回は、東洋羽毛九州販売の上級睡眠健康指導士として活躍されている久保氏を講

 

師に迎え、「睡眠セミナー」を行いました。

 

 

 

睡眠に悩む高齢者は3人に1人、眠る環境も悪化していることにより、毎日の睡眠
 
不足がまるで借金のように積み重なった睡眠負債を抱えている人も多いそうです。
 
 
認知症予防になる30分以内の昼寝の仕方や夕方の居眠りを防ぐ「福寿体操」、睡眠
 
の質を上げる話を聞きました。
 
これからの皆さんの睡眠の質が上がることでしょう!
 
 
 
 

2022.06.07「古前のびのびサロン」が開催されました♪

 

5月25日(水)、4月に始まった新サロン「のびのびサロン」の2回目が開催さ

 

れました♪

 

まず、ラジオ体操第1~第2から始まり、股関節や足首を回したり、体をほぐすス

 

トレッチなどを行いました。